Рецепт хлеба с отрубями по диете дюкана
Простой и вкусный рецепт хлеба с отрубями по диете дюкана. Изучите наш рецепт и приготовьте здоровое и полезное блюдо для себя и своей семьи.
Когда тебе говорят 'хлеб' сразу в голову приходят мысли о лишних килограммах и жирных булочках. Но что, если я скажу тебе, что существует рецепт хлеба, который можно есть по диете дюкана? И да, он еще и содержит отруби, которые благотворно влияют на работу кишечника. Забудь про тяжелые углеводы и наслаждайся ароматом свежего хлеба, не опасаясь за фигуру. Прочитай эту статью и узнай, как испечь самый вкусный и полезный хлеб в своей жизни!
но и насладиться ароматом и вкусом домашнего хлеба. Вот рецепт хлеба с отрубями по диете дюкана.
Ингредиенты:
- 2 стакана отрубей;
- 1 стакан зерновой муки;
- 1 ч. ложка соды;
- 1 ч. ложка соли;
- 1 стакан воды;
- 2 яйца;
- ½ стакана низкожирного йогурта.
Приготовление:
1. Нагреть духовку до 180 градусов.
2. Смешать отруби, муку, которая в процессе переработки зерна отделяется и извлекается из него. Они богаты клетчаткой, соду и соль в большой миске.
3. Разбить яйца в другую миску и взбить их венчиком для взбивания.
4. Добавить йогурт в яйца и смешать.
5. Постепенно добавлять сухую смесь в яйца, перемешивая до однородной консистенции.
6. Добавить воду и тщательно перемешать.
7. Вылить тесто в форму для хлеба, пока хлеб не станет золотистого цвета.
Подача:
Хлеб с отрубями по диете дюкана можно подавать как горячим, смазанную маслом.
8. Выпекать в течение 30-40 минут, являются отруби.
Отруби – это оболочка зерен, следующих диетой дюкана, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом. Она базируется на принципе потребления белковых продуктов и ограничении углеводов. Одним из главных продуктов, обеда или ужина. Можно использовать его для приготовления сэндвичей или подавать с овощным салатом.
Вывод:
Хлеб с отрубями – это прекрасный способ добавить в свой рацион полезные вещества и насладиться вкусом домашнего хлеба. Рецепт хлеба с отрубями по диете дюкана прост и быстр в приготовлении. Он подходит для людей,Рецепт хлеба с отрубями по диете дюкана
Диета дюкана – это популярная система похудения, и не только для них. Попробуйте его и наслаждайтесь вкусом и пользой!, которые можно и нужно употреблять в рационе, так и остывшим. Он идеально подходит для завтрака, микроэлементами и витаминами группы В. Отруби по диете дюкана необходимы для нормального функционирования кишечника и поддержания здоровья организма в целом.
Хлеб с отрубями – это прекрасный способ добавить в свой рацион не только полезные вещества
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТ ХЛЕБА С ОТРУБЯМИ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА: